Cour de Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions profondes du corps. Cette approche favorise la souplesse, la mobilité des articulations, le calme du système nerveux et une profonde détente. Accessible à tous, c’est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

À apporter :

• Une bouteille d’eau
• Un tapis de yoga (obligatoire)
• Vos accessoires, si vous en avez : blocs, sangles, coussins, etc.